طريقة عمل كوكتيل الدراق

طريقة عمل كوكتيل الدراق
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

طريقة عمل كوكتيل الدراق بالتوت والفراولة وفوائده

طريقة تحضير كوكتيل الدراق بالتوت والفراولة وفوائده

يعد الدراق من أفضل أنواع الفاكهة الصيفية، وتتميّز ثماره بفائدتها العظيمة والمكونات الغذائية العالية

ولذلك تحظى فاكهة الدراق بالكثير من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحرارية والدهون، لذا هي تعدّ من الفواكه المناسبة للروتين اليومي.

عصير كوكتيل الدراق بالتوت والفراولة يعد من الغذاء الصحي و وصفات رجيم معًا

فهو يحتوي على ألياف من الفاكهة الطبيعية الطازجة التي تمد الجسم بالطاقة و العناصر الغذائية المختلفة وتجعله يشعر بالانتعاش.

ولذلك تناول عصير الدراق يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالمعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية

التي لا تساهم فقط فى تغذية الجسم، بل والوقاية من كثير من الأمراض. تعرفي فيما يلي على ست فوائد لا تعرفينها لعصير الدراق الطبيعي.

طريقة عمل كوكتيل الدراق بالتوت والفراولة وفوائده
عصير الدراق بالتوت والفراولة

مقادير عمل عصير الدراق بالتوت والفراولة

  • 2 حبة الدراق (مقشر ومفروم)
  • نصف كوب حليب (قليل الدسم)
  • ملعقة كبيرة العسل
  • 5 حبات فراولة (مقطعة)
  • ربع كوب بلوبري (طازج)

طريقة تحضير عصير الدراق بالتوت والفراولة

ضعي الدراق والحليب والفراولة والبلوبيري في الخلاط الكهربائي وبعد ذلك أضيفي العسل واضربي المزيج حتى تتجانس المكونات.

وضعيه في أكواب وتناوليه فوراً.

فوائد عصير الدراق

تناول عصير الدراق يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالمعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية

التي لا تساهم فقط فى تغذية الجسم، بل والوقاية من كثير من الأمراض. تعرفي فيما يلي على ست فوائد لا تعرفينها لعصير الدراق الطبيعي.

ولذلك من فوائد الدراق أن عصيره يساعد على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، فهو غني بالقلويات

التي تعمل على تخفيف أعراض التهابات المعدة وعسر الهضم والإمساك والإنتفاخ. يعمل عصير الدراق أيضا

على محاربة مشكلات الهضم الناتجة عن التوتر والصداع والضغط النفسي وإنقطاع الطمث.

ولذلك يتميز عصير الدراق بعناصر وخصائص طبيعية تعمل على تحسين وظائف الكلى والمثانة والكبد

واستهلاكه بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد.

من فوائد عصير الدراق أنه يساعد على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية، الأمر الذي ينتج عنه تحسين ضغط الدم

وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم والتقليل من مخاطر تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب.

ولذلك يحتوي عصير الدراق على كميات كبيرة من الحديد مما يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم

كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة و فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

عصير الدراق مفيد فى إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء ويحتوي على كمية قليلة

من السعرات الحرارية (١٠٠ مل من العصير تحتوى على ٥٧ سعر حراري فقط)، مما يحقق لك الشبع سريعا بأقل السعرات الحرارية الممكنة.

من ضمن فوائد الدراق أنه له مزايا عديدة للبشرة، فهو يعمل على ترطيبها وحمايتها من الجفاف

ولذلك يساهم في الحد من الظهور المبكر للتجاعيد. ويمكنك استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة عن طريق هرسه ومزجه مع القليل من السكر وتدليك البشرة به.

‫0 تعليق

اترك رد