وصفات لعلاج تساقط الشعر

وصفات لعلاج تساقط الشعر 2021 – أسباب تساقط الشعر – Recipes to treat hair loss 2021 – causes of hair loss

معلوم أن الشعر هو معنى الجمال الحقيقي فلا أحد يتخيل نفسه بدون شعر وخاصة المرأة، فأحيانًا قد تصادف رجلًا أصلع وتتعامل معه

بشكل طبيعي ولكن عندما تقابل امرأة يوجد بعض الفراغات في شعرها تشعر بالاستغراب من هذه الحالة وقد تبتعد عنها. في الأوقات العادية

ولذلك قد يتساقط الشعر بمعدل طبيعي ولكن بمجرد شعور الفرد بأن هذا التساقط زاد عن حده تجده يفتّش ويبحث عن حلول لهذا التساقط

فمن الطبيعي أن يتساقط الشعر بعد وقت مناسب لانتهاء دورة حياة الشعرة ليحل محلها شعرة جديدة وبالتالي يتجدد الشعر

ولذلك من خلال الدراسات التي قام بها الأطباء والخبراء في مجال الشعر يمكن أن نعرف أن الشعر يمر بدورة حياة معيّنة

قد تستغرق 3 أشهر يتساقط بعدها وتبدأ دورة حياة الشعر من فترة الإنبات ثم مرحلة الثبات. ومن بعدها تأتي مرحلة التساقط

ولكن هذا ليس معناه أن الشعر يتساقط دفعة واحدة، ولكن تختلف دورة حياة الشعرة من واحدة لأخرى

كما أثبتت الدراسات أن عدد الشعر الموجود لدى كل شخص مختلف عن الشخص الآخر تبعًا للعديد من العوامل المختلفة

ولكن في المتوسط يصل عدد الشعر الموجود في الرأس إلى 100 ألف شعرة

ولذلك قد يزيد عند بعض الأشخاص عن هذا الرقم أو يقل عند أشخاص آخرين

أما الشعر الموجود في الجسم كله قد يصل عدده إلى خمسة مليون شعرة.

أسباب تساقط الشعر وافضل طرق لعلاجه

هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي لتساقط الشعر، نذكر في ما يلي أسباب تساقط الشعر وعلاجة

• التعرض إلى الضغط النفسي.
• اعتماد نظام غذائي غير صحي.
• الإصابة بالتهابات فروة الرأس.
• استخدام منتجات للشعر غير صحية.
• العامل الوراثي.
• التدخين.
• التغيرات البيئية.
• التقدم في العمر.

ارتفاع مستوى فيتامين أ في الجسم وذلك من خلال الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين

أو الإكثار من تناول المكمّلات والأدوية الغنية بهذا الفيتامين

وعلاج ذلك يكون بخفض مستوى هذا الفيتامين والتوقف عن تناول الأطعمة الغنية به أو المكمّلات.

ولذلك الإصابة بالأنيميا فقر الدم، الناتج عن مستوى الحديد في الدم

وعلاج هذا السبب يكون من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول المكمّلات الغذائية.

انخفاض مستوى البروتين في الجسم يؤدّي إلى تساقط الشعر عند النساء بكمية كبيرة

حيث إنّ الجسم يقوم بتعويض نقص البروتين في الجسم من خلال وقف نموّ الشعر، وبالتالي يزيد من نسبة تساقطه

وعلاج هذه المشكلة يكون بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشقيه النباتي مثل البروتين المتواجد في الفول والبزلاء

والبروتين الحيواني المتواجد في الأسماك والدجاج واللحوم.

الحمل والولادة اللذان يعدان من أنواع الجهد البدني يسبّبان تساقط الشعر

وهذا السبب في تساقط الشعر من الأسباب المؤقتة التي تزول بسرعة

ولكن يجب الاهتمام بالتغذية لتعويض ما فقده الجسم من عناصر غذائية خلال هاتين الرحلتين.

قلة نسبة فيتامين ب في الجسم، يؤدي إلى رفع نسبة تساقط الشعر

والعلاج يكون من خلال الحرص على تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الأسماك

والخضار التي تحتوي على النشا، والأفوكادو واللحوم والمكسّرات.

علاج الأمراض السرطانية الخبيثة باستخدام الطرق الكيميائية فهذه الطريقة تقوم بتدمير الخلايا السرطانية سريعة الانقسام،

وكذلك تقوم بقتل بويصلات الشعر وبالتالي هذه الطريقة في العلاج تؤدّي إلى تساقط الشعر

ولذلك في هذه الحالة يعود الشعر للنموّ مرة أخرى بعد الانتهاء من مرحلة العلاج بهذه الطريقة.

الإصابة بالثعلبة:وهي عبارة عن حدوث خلل في عمل جهاز المناعة الذاتية في الجسم، ويكون الخلل على شكل فرط

في عمل الجهاز المناعي في الجسم، حيث يقوم جهاز المناعة باعتبار الشعر أجسام غريبة، فيعمل على التخلّص منه

وعلاج هذا الداء يكون من خلال حقن الستيرويد حيث تمثل هذه الحقن الخطوة الأولى في العلاج، ومن ثم استخدام عقاقير الروجين، وغيرها.

أهم طرق لعلاج تساقط الشعر

بغض النظر عن معدل تساقط الشعر الطبيعي أو غير الطبيعي فلا بدّ من البحث عن وسائل جيدة وصحيحة لعلاج هذه المشكلة

قبل أن تزيد عن الحد وتصبح كبيرة وتحتاج إلى وقت أطول للعلاج، فعلاج المرض في البداية أفضل من الوصول إلى مراحل متأخرة

والشعر مثله مثل أي عضو من أعضاء الجسم، لا بدّ من المحافظة عليه والبحث عن طرق علاج فعالة لمشاكله

ومن أهم طرق العلاج ما يلي:

التغذية السليمة: قبل كل شيء لا بدّ وأن يحرص الفرد على حصول شعره على التغذية السليمة

واحتواء هذا الغذاء على العناصر الغذائية المفيدة للشعر بشكل خاص وأهمها البروتينات

والتي توجد بشكل أساسي في اللحوم والألبان، الفيتامينات، المعادن والأملاح المنتشرة في الخضروات والفواكه، والخضروات الداكنة بشكل خاص هي أكثر الأغذية المفيدة للشعر.

التدليك اليومي لفروة الرأس: وذلك باستخدام إحدى الزيوت الطبيعية حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية

والتأكد من وصول الغذاء للشعر بداية من البصيلات وحتى أطراف الشعر.

الأمشاط الخشبية ذات الأسنان الواسعة: لا شكّ أن استخدام الأمشاط البلاستيكية ذات الأسنان الضيقة ستؤذي الشعر

وتسبب ضعف الجذور وتساقطه بشكل مبالغ فيه.

البعد عن مصدر التوتر والقلق الدائم لما له من تأثير على الشعر بصفة خاصة والجسم بصفة عامة

ومن الممكن اللجوء لبعض التمارين الخفيفة التي تساعد على التخلص من التوتر والقلق.

استخدام المرطبات الطبيعية والمفيدة للشعر والتي يكون جزءًا منها الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، زيت الألوفيرا، زيت جوز الهند وغيرها.

من الممكن استخدام بعض الأقنعة المفيدة للشعر مثل قناع البيض، قناع الصبار، قناع العسل والزبادي وغيرها من الأقنعة

التي تغذي الشعر وتنشط البصيلات وتفيد في تقوية الشعر.

وفيما يلي نتعرف على علاج تساقط الشعر للنساء بوصفات طبيعية.

لذلك الاهتمام بتناول بعض الأطعمة مثل بذور دوار الشمس، والسبانخ، والسالمون،

وجذور الشمندروالشوفان، والفلفل الأحمر، وكذلك تناول المحار والبقول

كما ذلك مثل العدس كما أن لتناول المكسرات والبيض والجرجير يؤثر بالإيجاب على صحة الشعر وفروة الرأس

وصفات لعلاج تساقط الشعر للنساء

ماسك جيل الألوفيرا

يطبق على فروة الرأس كمية وفيرة من جل الألوفيرا ويترك على الرأس لمدة ساعة على الأقل ثم يتم يغسل الشعل بالماء الدافئ

ولذلك يمكن أن تكرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

وصفات لعلاج تساقط الشعر ماسك عصير البصل

ولذلك يتم استخراج عصير البصل ثم تطبيقه على فروة الرأس وتركها لمدة لا تقل عن 30 دقيقة
ثم يتم شطف الشعر بالشامبو والبلسم وتكرر هذه الوصفة من مرة إلى مرتين خلال الأسبوع

ماسك عصير البصل وجل الألوفيرا:
ولذلك يتم خلط 3 ملاعق من عصير البصل إلى 2 ملعقة من جل الألوفيرا وتضاف ملعقة من زيت
الزيتون ويتم تطبيق المزيج على فروة الرأس والشعر وتترك لمدة 45 دقيقة ثم يتم غسله
بالشامبو والبلسم ويتم تكرار هذه الوصفة مرتين إسبوعياً.

وصفات لعلاج تساقط الشعر ماسك الحلبة

تضاف ملعقة من بذور الحلبة إلى الماء ثم تنقع لمدة ليلة ويتم طحن البذور حتى
تنتج عجين ويتم تغطية فروة الرأس بها وتركه لمدة 45 دقيقة ثم تشطف بالماء والشامبو.

وصفات لعلاج تساقط الشعر بالثوم

يمتلك الثوم الكثير من الفوائد التي تُعنى بالجمال، وتعزز من صحة ومظهر الشعر، وفيما يأتي سنعرض بعضاً من تلك الفوائد:

ولذلك يعمل على تقوية الشّعر: يساعد زيت الثوم في إنبات الشعر بشكلٍ صحي وقوي؛ وذلك بفضل احتواءه على الكبريت

ولذلك الذي يساهم في بناء الكيراتين ويمثّل الكيراتين الغذاء الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر والأظافر كذلك.

يُحارب قشرة الرأس: يمتلك الثوم خصائص مضادة للفطريات؛ لذلك فهو يمتلك القدرة على تخليص الشعر من القشرة

ولذلك يساعد في إعادته نظيفاً وصحياً، كما كان قبل إصابته بالقشرة.

يمنع تساقط الشّعر: يحتوي الثوم على عنصر السيلينيوم والذي يعمل على تزويد الشعر بجميع احتياجاته من فيتامين E.

ولذلك هذا ما يساعد في منع تكسّر الشعر كذلك، وبالتالي فإن هذا يساهم في التعزيز من صحة الشعر كله بشكلٍ عام.

يُحسّن من الدورة الدموية في فرو الرأس: عندما يُستخدم الثوم للشعر، فهذا يمنحه العديد من الفوائد، ومنها تزويده بالفيتامينات B1، وB2، وفيتامين C

ولذلك تتميز هذه الفيتامينات بقدرتها على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس

كما تعزز من نمو الشعر بطريقة صحيّة وقوية، مما يؤدي إلى حمايته من التساقط، أو الصّلع.

يساعد في نمو الشّعر وتطويله: يحتوي الثوم على الحديد (بالإنجليزية: iron)، والعديد من المعادن الأخرى، وكذلك الفيتامينات

التي تساعد في نمو الشّعر، وتقويته، وتطويله بشكلٍ سريع؛ ولهذا فإنه يستخدم في علاج مشاكل تساقط الشعر بشكلٍ فعّال.

يمنع نمو الشّعر التالف: يحتوي الثوم على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من النّحاس ولهذا فإنه يمتلك القدرة على منع الشّعر التالف من النمو.

يعزز من المكونات التي تدخل في بناء الشّعر: يقوم الثوم بإضافة عنصر الكالسيوم (بالإنجليزية: calcium) إلى الشعر

ولذلك هذا ما يعزز من المكونات الأساسية التي تدخل في بنائه.

لذلك يساعد في امتصاص العناصر المهمة للشّعر: يقوم الثوم أيضاً بإضافة عنصر المنغنيز (بالإنجليزية: manganese) إلى الشّعر

الأمر الذي يساعد الشّعر في امتصاص جميع العناصر، والمواد الغذائية الأخرى، لتجعل منه شعراً أقوى، وصحياً أكثر.

طريقة صنع زيت الثوم في المنزل

يمكن صنع زيت الثوم في المنزل بكل سهولة، فهو لا يحتاج إلّا اتباع الخطوات البسيطة الآتية:

مكونات صنع زيت الثوم

• كمية قليلة من فصوص الثوم.
• كمية مناسبة من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند (على حسب الرغبة).

طريقة تحضير زيت الثوم

• تفرم فصوص الثوم جيداً.
• يوضع الثوم المفروم على الزيت، ويُوضع المزيج في مرطبان، ويُحفظ في مكانٍ بارد وجاف، لمدة تصل إلى أسبوعٍ كاملٍ على الأقل.
• بعد انتهاء المدة، يمكنك استعمال الزيت، ووضعه على شعرك، وتمتعي بعدها بفوائد زيت الثوم الرائعة.

وصفات لعلاج تساقط الشعر بالثوم

مكونات وصفات علاج الشعر بالثوم

• ثمانية فصوص من الثوم.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير الوصفة

• يعصر الثوم، ويُستخرج منه العصير. ويُفترض أن يعطي هذا كميةً تقدّر بملعقة واحدة كبيرة من عصير الثوم.
• تضاف ملعقة العسل إلى ملعقة عصير الثوم، ويُخلط المكوّنان مع بعضهما البعض، حتى يمتزجان معاً بشكلٍ جيد جداً.
• يوضع المزيج على الشعر، وفروة الرأس، ويُترك لمدة تصل إلى ٢٠ دقيقة.
• يغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف.
• تكرر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرات؛ للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم مع إكليل الجبل
تعمل مكوّنات هذه الوصفة على نمو الشعر وتطويله، كما تعمل كذلك على ترطيبه بشكلٍ جيد. وفيما يأتي طريقة تحضيرها:

المكوّنات:

• خمس ملاعق كبيرة من زيت الثوم.
• ملعقة كبيرة واحدة من زيت الخروع.
• ملعقة كبيرة واحدة من زيت جوز الهند.
• نصف ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.

طريقة التحضير:

• توضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في جرّة، وتُخلط حتى تمتزج مع بعضها البعض بشكلٍ جيد جداً.
• تؤخذ ملعقتان صغيرتان من مزيج الزيوت، وتُوضع على فروة الرأس ليتم تدليكها به. ويستمر التدليك لمدة تصل إلى ١٥ دقيقة.
• يوضع الزيت على كامل الشعر، ويترك لمدة تصل إلى ٣٠ دقيقة.
• يغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف.
• تُكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم مع البصل والقرفة

المكوّنات:

• حبة صغيرة واحدة من البصل.
• ثلاثة فصوص من الثوم.
• عود واحد من القرفة.
• كوبان من الماء.

طريقة التّحضير:

• توضع المكونات المذكورة أعلاه في كوبي الماء، ويتم غليها بشكلٍ جيد، لمدة تصل إلى ١٥ دقيقة.
• يترك الخليط حتى يبرد، ومن ثم تتم تصفيته.
• يوضع السائل الناتج على الشعر، ويُترك لمدة تصل إلى ١٥ دقيقة.
• يغسل الشعر باستخدام الماء الفاتر، أو البارد.
• تكرر هذه الوصفة في كل يوم، ولمدة أسبوع كامل.