فوائد النياسيناميد للبشرة

فوائد النياسيناميد للبشرة – Benefits of niacinamide for the skin

النياسيناميد أو النيكوتيناميد Nicotinamide إحدى صور فيتامين B3 يعالج كافة اضطرابات البشرة تقريباً بداية من التجاعيد

وحب الشباب والجفاف إلى الإفرازات الدهنية المفرطة والبقع اللونية. ولو فكرنا في أقوى المكونات علاجاً للبشرة

لورد على الذهن فوراً كل من فيتامين ج وحمض الهيالورونيك، والريتينول لكن هنالك عملاقاً لطيفاً يدخل في منظفات البشرة والأمصال والكريمات

وقد أكدت الدراسات قدرة النياسيناميد على الوقاية من سرطان الجلد وحماية البشرة من التعديات البيئية وإنتاج المزيد من

الكولاجين وحمض الهيالورونيك وتحسين ترطيب الأنسجة والحد من علامات التقدم في العمر والبقع اللونية والبثور

وآثارها والإفرازات الدهنية وتضييق المسام الواسعة والقضاء على حب الشباب والوردية وكافة التهابات البشرة نظراً لخواصه

المضادة للأكسدة النياسيناميد يستطيع التحدث إلى كافة أنواع خلايا البشرة ويأمرها بإنتاج خلايا أفضل وأكثر صحة وشباباً.

وبناء على ما تقدم فإنه لا يوجد اضطراب في البشرة إلا ويستطيع النياسيناميد التعامل معه والحد منه

مع اختلاف مدى استجابة كل بشرة له. والحقيقة أن كل بشرة، سواء أكانت جافة أو دهنية أو حساسة أو متقدمة في العمر

تستطيع الاستفادة بصورة أو بأخرى من معجزة هذا الفيتامين. وإليكن كيفية انتقاء المستحضر الأنسب

1 – تفتيح البشرة ومقاومة الصبغات – Skin whitening and anti-pigmentation

أظهرت بعض الدراسات أن فوائد النياسيناميد للبشرة قد تتضمن مقاومة فرط التصبغ (Hyperpigmentation) وتفتيح البقع

الداكنة ولهذا السبب تحديدًا يشيع استخدام النياسيناميد في بعض المراهم والسيرومات المستخدمة لتفتيح البشرة. 

ويعتقد أن هذا التأثير للنياسيناميد ينبع من قدرة النياسيناميد المحتملة على تثبيط قدرة الخلايا الميلانينية (Melanocytes)

على الوصول لسطح الجلد وهذه الخلايا هي الخلايا المسؤولة عن تكوين صبغة الجلد.

2 – علاج حب الشباب وفوائد النياسيناميد للبشرة  – Acne Treatment

من فوائد النياسيناميد للبشرة المحتملة أنه قد يساعد على علاج أو تخفيف حب الشباب ويعزى هذا النوع من الفوائد لقدرة النياسيناميد المحتملة على:

تنظيم عمليات إنتاج الزيوت في البشرة ومقاومة الالتهابات.

وتبعًا لدراسة علمية بحثت في فوائد النياسيناميد في هذا الصدد وجد أن للنياسيناميد قدرة محتملة على علاج حب الشباب غير الالتهابي

كما أظهرت دراسة أخري أن النياسيناميد قد يساعد كذلك على علاج بعض أنواع حب الشباب الالتهابي

لا سيما في الحالات التي قد تفشل فيها المضادات الحيوية في علاج هذا النوع من البثور.

3 – الوقاية من سرطان الجلد – Skin cancer prevention

من فوائد النياسيناميد المحتملة للبشرة أنه قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع سرطان الجلد إذ قد يساعد النياسيناميد

على حماية البشرة من أشعة الشمس مما قد يسهم في خفض فرص الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد، مثل:

سرطان الجلد اللاميلانومي (Non-melanoma skin cancer) والسرطنة حرشفية الخلايا (Squamous cell carcinoma).

4 – مقاومة شيخوخة البشرة – Anti-aging skin

قد يساعد النياسيناميد على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة وتحسين مرونة البشرة

لذا من الممكن لاستخدامه أن يساعد على مقاومة التجاعيد والخطوط الرفيعة والعديد من علامات شيخوخة البشرة الأخرى.

5 – مقاومة العديد من المشكلات الجلدية الأخرى – Resistant to many other skin problems

قد يساعد استخدام النياسيناميد على مقاومة العديد من المشكلات الجلدية مثل: الأكزيما والتهاب الجلد المثي (Seborrheic dermatitis)، والوردية.

إذ قد يساعد النياسيناميد على تخفيف حدة العديد من الأعراض التي قد ترافق المشكلات الجلدية المذكورة أعلاه مثل الأعراض الاتية: جفاف البشرة، وتقشر الجلد، واحمرار البشرة والتهيج.

6 – فوائد النياسيناميد للبشرة الأخرى – Benefits of niacinamide for other skin

الحفاظ علي رطوبة البشرة وذلك بسبب قدرة النياسيناميد المحتملة على تعزيز إنتاج السيراميدات (Ceramides)

والسيراميدات هي مواد هامة لتقوية حاجز البشرة الذي قد يساعد الجلد على الاحتفاظ برطوبته.

الحفاظ على نعومة البشرة بسبب قدرة النياسيناميد المحتملة على تسريع عمليات تجدد خلايا البشرة.

فوائد أخرى، مثل: مقاومة الحكة الجلدية وقبض المسامات المتسعة.

أضرار النياسيناميد – niacinamide side effects

قد يؤدي استخدام النياسيناميد لظهور بعض المضاعفات، مثل الاتي:

مضاعفات متعلقة باستهلاك النياسيناميد فمويًا، مثل: الإسهال، وحرقة الفؤاد، والدوار، والصداع.

مضاعفات متعلقة بالتطبيق الموضعي للنياسيناميد، مثل: احمرار البشرة، والحرقان، والحكة الجلدية.

كما يجب التنويه إلى أن استخدام النياسيناميد مع الريتينول قد يرفع من فرص تهيج البشرة. لتجنب أضرار النياسيناميد، يفضل تجنب استخدام النياسيناميد للبشرة من قبل: الحوامل والمرضعات ومرضي السكري ومرضى الكبد ومرضى النقرس.

مصادر النياسيناميد – Niacinamide sources

لا يستطيع الجسم صناعة النياسيناميد كما لا يتم تخزينه عادة في الجسم لذا يوصى بالحصول عليه من مصادره الخارجية المختلفة، وذلك من خلال: 

الأغذية التي تحتوي على النياسيناميد، مثل: الخميرة والبيض والخضراوات الخضراء، والسمك.

مكملات فيتامين ب المركب أو مكملات فيتامينات المجموعة ب عمومًا والتي غالبًا ما تحتوي على النياسيناميد.

مكملات النياسيناميد أو استخدام المستحضرات التي تحتوي على النياسيناميد. 

مقارنة بالهيئة الأخرى من فيتامين ب3 والتي تسمى بالنياسين، يرتبط استخدام النياسيناميد بمضاعفات جانبية أقل

فالنياسين مثلًا قد يسبب احمرار الوجه والتهيج بينا لا يسبب استخدام النياسيناميد أي احمرار لذا قد يتم استخدامه أحيانًا كبديل عن النياسين.