طرق علاج تقصف الشعر

طرق علاج تقصف الشعر – Methods for treating hair breakage

الجفاف الذي يصيب الشعر يسبب تكسر الشعر وتجعده يؤدي إلي نهايات خشنة للشعر ويسبب الأطراف المتشققة ومشاكل الشعر الأخرى فالمنتجات

التي نقوم بشرائها لعلاج مشاكل الشعر لا تكون بفعالية كبيرة لذلك لابد من أن نعتمد على مكونات طبيعية تغذي الشعر من الداخل

وترطبه وتصلح المتضرر منه لذلك في هذا المقال سنعرف طرق علاج تقصف الشعر و طرق الوقاية من ذلك.

طرق علاج تكسر وتقصف الشعر عند النساء – Methods of treating hair loss in women

1 – التقليل من استخدام منتجات الشعر – Minimize the use of hair products

يؤدي كثرة استخدام منتجات الشعر مثل الشامبوهات التي تحتوي مركبات حمضية إلى تكسر الشعر كما تؤدي الصبغات إلى ذلك أيضًا.

لذا من أجل علاج تكسر الشعر يفضل تقليل استخدام منتجات الشعر الكيميائية واستخدام الشامبوهات متعادلة الحمضية.

2 – تمشيط الشعر بشكل معتدل – Moderate combing of hair

يعتقد الناس بشكل خاطئ أن كثرة تمشيط الشعر هو الأفضل لكن ما لا يعرفونه أنها تؤدي إلى تكسير الشعر.

لذا ومن أجل المساهمة في العلاج يفضل تمشيطه عند الحاجة فقط.

3 – تجنب تعريض الشعر للحرارة العالية – Avoid exposing hair to high heat

تؤدي الحرارة إلى تكسير الشعر سواء كانت من أدوات تصفيف الشعر أو من ارتفاع حرارة الطقس لذا من الأفضل

من أجل علاج تكسر الشعر الابتعاد قدر الإمكان عن الحرارة التي تنتجها أدوات تصفيف الشعر.

4 – تنشيف الشعر بطريقة صحيحة – Dry hair properly

يعتمد الأشخاص عادةً طرق خاطئة من أجل تنشيف الشعر مثل فرك الشعر بالمنشفة وهي مبللة وقد يؤدي هذا إلى تكسر الشعر.

بدلًا من هذا يمكن لف الشعر بالمنشفة وتركه يمتص البلل أو تركه ينشف بشكل طبيعي.

5 – اتباع روتين لقص الشعر – Follow a haircut routine

يؤدي ترك الشعر لفترة طويلة دون قص إلى تساقطه وتكسره لذا من الأفضل تغيير قصته وقصه بين الفترة والأخرى.

6 – تناول نظام غذائي متوازن – Eat a balanced diet

يؤدي نقص العناصر الغذائية وعدم الحصول على نظام غذائي متوازن على تكسر وتساقط الشعر

لذا من أجل علاج تكسر الشعر يجب أن يحتوي النظام الغذائية على عناصر غذائية أساسية، مثل: الحديد والزنك والأوميغا 3 والبروتينات، وفيتامين د.

7 – علاج مشكلات الغدة الدرقية – Thyroid problems treatment

تؤدي مشكلات الغدة الدرقية إلى تكسر الشعر وجفافه وتساقطه وربما ترك بقع فارغة فيه لذا من الأفضل عند ملاحظة

هذا العرض أو أي من الأعراض الاتية، مثلك التعب العام أو هشاشة الأظافر وتكسرها أو بطء التئام الجرح

أو حكة في الجلد مراجعة الطبيب على الفور للكشف عن ما إذا كان هناك مشكلات في الغدة الدرقية وعلاجها على الفور. 

8 – غسل الشعر بشكل معتدل – Wash hair moderately

يعتقد الناس أن كثرة غسل الشعر صحية، إلا أن هذا غير صحيح حيث قد تزيد من جفاف وتكسر الشعر.

لذا من أجل علاج تكسر الشعر يمكن غسل الشعر الزيتي مرة في اليوم والشعر الجاف مرة في الأسبوع مع الحرص على استخدام البلسم.

نصائح للعناية والحفاظ علي الشعر- hair care tips

بعد الحديث عن طرق علاج تكسر الشعر سننتقل للحديث حول نصائح للعناية به:

الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن ذلك لأن الماء الساخن يعمل على سحب الزيوت الطبيعية من الشعر التي تعمل على ترطيبه.

الحرص على استخدام البلسم بعد الشامبو.

تجنب كثرة تمشيط الشعر المجعد لأنه أكثر عرضة للتكسر وعدم المبالغة في صبغ الشعر.

التركيز على غسل فروة الرأس أولًا بدلًا من التركيز على طول الشعر.

غسل الشعر بالشامبو والبلسم جيدًا قبل السباحة وارتداء قبعة السباحة وذلك لمنع الجفاف الذي يسببه الكلور الموجود في برك السباحة.

طرق الوقاية من تقصف الشعر – Ways to prevent hair breakage

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من تكسر الشعر، مثل:

• تجنب ارتداء القبعات الضيقة فقط للتماشي مع الموضة.
• الاستمرار على لبس وصلات الشعر في حال ارتدائها من 2-3 شهور على الأقل.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
• التخفيف من التوتر والقلق وعلاج المشكلات النفسية والجسدية.
• ترك الشعر ليجف في الهواء الطلق بعد غسله.